现在每一个人几乎都开启了微信运动这项功能，它能够准确的计算一个人每天的运动步数，有些人为了显示自己的运动量比较大，就喜欢通过各种各样的方法来增加微信运动的成绩，并且将它写在朋友圈当中，但并不是运动步数越多越好，而是要达到一个合适的值，那么到底能达到多少才合适呢？
首先你要明确自己提高运动步数是为了什么，是不是仅仅想要在朋友圈里面晒自己的微信运动成绩呢？如果是想让自己变得更健康的话，就不要达到太高的步数，如果超过2万步的话，就会给身体中的心血管系统以及运动系统产生太大的压力，如果长期这样做，还有可能会损伤韧带与关节，所以一定要将步数控制在1万步之内。
当然，如果你想要通过微信运动来减肥的话，那就应当适当的提高一下运动步数，与此同时，不仅仅要让自己走更多步，还应当提高一下走路的速度，普通人走路的速度大概是一分钟60步，但是如果想要减肥的话，必须要保证运动的速度，达到每分钟一百步以上，这只能算是中等强度，此外，还必须要保证每天1万以上的步数。
想要通过微信运动来保持一个健康的身体，并不是运动的步数越多越好，而是应当控制在合理的范围之内，这样既能够促进心血管系统的运作，也不会对其产生太大的负担，并且能够有效的保护关节与韧带，如果想要减肥的话，可以适当的增加一些步数，但也不要走得太多。